-Sou Rudi Santos, bibliotecário e organizador de bibliotecas particulares e de instituições - Brasileiros e não desisto nunca! Bora organizar seu acervo de livros, discos, bluerays e dvds? 11-951615881
Emoção e ação
O que tenho aprendido sobre emoção. (Me corrijam se estiver errado.)
Devemos saber a diferença entre sentimento e emoção para poder iniciar nesse mundo do controle emocional. Você vê um fato, julga que aquilo é bom ou ruim, você rotula disso ou daquilo esse fato, compara com suas experiências anteriores e zas, algo dentro de você começa a acontecer. Bora dar um exemplo? Você vê uma manifestação pela volta do militares ao poder.Dai você lembra de coisas ruins que os militares fizeram, como torturar, matar e jogar no mar e toda a truculência e violência consentida que fizeram os militares permanecerem 20 anos no poder manipulando a situação. O que começa a acontecer no seu corpo? Um sentimento . Talvez medo, talvez raiva, talvez medo e raiva....aquilo vai aumentando conforme você vê aquelas pessoas gritando: Voltem militares! Voltem militares. Dai seus pensamentos vão concatenando com outros do tipo: será que essas pessoas não percebem o que estão pedindo? A volta da truculência e da ditadura não vai ser bom para ninguém. Nesse momento, seu corpo começa a soltar no seu sangue substancias que, antes serviam para o sistema "lutar ou fugir". Só que você não vai lutar com aquelas pessoas, e nem vai fugir, porque elas na realidade não estão te ameaçando. Mas a coisa continua te incomodando e por dentro, seu figado começa a secretar mais bili, seu estomago mais ácido e suas glândulas mais adrenalina. Você agora tem uma emoção. Este ciclo de ver-rotular-julgar-decidir fazer algo a respeito fez com que seu corpo sofresse um abalo hormonal que pode move-lo a pegar pedras e jogar naquelas pessoas ou a controlar sua vontade de fazer isso,engolir seco e ir pra casa cheio do veneno da adrenalina no seu sangue. Quando eramos homens e mulheres das cavernas, a adrenalina éra ótima para nos livrarmos do tigre ou matarmos o bisão para comermos. Hoje não tem tigre nem bisão, mas a adrenalina ainda está lá e faz estragos em nosso corpo físico.
Agora imagine que você tivesse visto aquela manifestação, mas estivesse concentrado em uma entrevista de emprego que você precisava muito estar no local na hora certa e calmo, para tudo dar certo. Você veria uma turba de gente, mas nem olharia as faixas e nem daria ouvidos aos gritos. Talvez você pensaria...Mais uns doidos no meu caminho. Você desvia da turba e continua seu caminho até a sua entrevista. O mesmo fato, duas perspectivas. O que podemos tirar disto em relação a controle emocional? quando você se envolve com qualquer fato que te acontece, você fica refém de seu corpo e refém de seus próprios atos. Quanta gente não agiu "de cabeça quente"? Quantas mortes poderiam ser evitadas se as pessoas controlassem mais seu emocional e olhassem fatos como fatos, sem julgar com precipitação e sem atirar antes de perguntar o nome? Isso é fácil? Não, é um aprendizado e só os gigantes conseguem exercitar o tempo todo. Para um gigante emocional, uma pergunta ferina de um jornalista, é apenas uma forma de expressão. A resposta será dada com mais veracidade e inteligência.Para uma pessoa que controla suas emoções, um xingamento é apenas uma palavra e um equivoco. as pessoas que não tem uma boa educação, e que aprenderam que tudo se resolve na base da porrada fazem coisas prejudiciais a si próprias e aos outros. Brigas em bares, brigas no trânsito ocorrem assim: Eu te julgo culpado, mesmo antes de saber sua versão da história. Por isto se recomenda a contar até dez. Isto dá ao seu sistema límbico a oportunidade de responder com mais sensatez ás coisas que precisam ser respondidas e talvez a nem responder a coisas que você sabe que não tem a ver com sua realidade.
Um exemplo: Outro dia entrei no bar ao lado de casa. Um ex inquilino bêbado me xingou. Eu, como o conheço e sei que estava bêbado sorri e desconsiderei. No outro dia encontro o mesmo homem na porta do bar. Menciono que preciso de massa corrida para tapar uns buracos numa parede. Ele, como é pintor, me trouxe exatamente a quantidade de massa corrida que eu precisava para o trabalho e me deu. Esse tipo de coisa é o que acontece quando você usa seu controle emocional, coisas incríveis e que voltam para você numa onda de amor infinda. Então a ideia que algumas filosofias tem de repetir todos os dias: hoje eu não vou julgar ninguém, hoje eu vou pensar apenas em resolver o que pode ser resolvido. é uma boa dica de prática de repetição e prática de vida. Pode ser o inicio de uma bela aprendizagem de controle emocional.
